Programma:

BAMBINI E RAGAZZI
- Lunedì: Psicomotricità relazionale, a cura di Stefano Livieri, psicologo, psicoterapeuta, psicomotricista. Ore 17–18 / 3 anni. La psicomotricità è un’attività utile a tutti i bambini. Li aiuta nei delicati passaggi evolutivi e li rende più sicuri e disinvolti. Un percorso di psicomotricità è un importante aiuto per: un apprendimento scolastico efficace, superare paure e timidezze, trovare modi adeguati e costruttivi per esprimere l’aggressività e l’esuberanza, crescere armoniosamente. Alla fine di ogni ciclo dell’attività il Dottor Livieri riceve per un colloquio privato i genitori di ogni bambino. Primo incontro 10 ottobre.
- Martedì: Danza contemporanea, con Bianca Papafava, danzatrice e coreografa. Ore 17-18 / 4–6 anni; ore 18–19 / 7–10 anni; orario da definire / 11–14 anni. La danza fa bene all’anima, al cuore e al corpo tutto intero: è un gioco, un modo per crescere attraverso il movimento, per fare del proprio corpo un magico strumento di espressione, per conoscerlo, per sentirsi a proprio agio dentro di esso, per trasformarsi e sorprendersi, per esplorare la relazione con lo spazio e con i compagni. È una disciplina (adatta anche ai maschi!) che porta a confrontarsi continuamente con la libertà e il rigore, un’arte che richiede abilità e attenzione e consente di esprimere emozioni, desideri e tutta la propria identità attraverso una tecnica frutto della consapevolezza e dell’ascolto di sé. Primo incontro 4 ottobre.
- Mercoledì: Inglese in movimento, in collaborazione con Inglese for you, a cura di Jonnel Licari, giornalista e insegnante di inglese. Ore 17–18 / 3–5 anni. L’obiettivo di questo laboratorio è offrire ai ragazzi la possibilità di allargare la loro conoscenza parlata ed ascoltata della lingua inglese, attraverso la conversazione e l’esplorazione del mondo, stimolando la curiosità innata verso una lingua nuova ed incoraggiando l’apprendimento e lo sviluppo della comunicazione. Con le varie attività del programma, i ragazzi avranno un’apertura culturale all’inglese in un contesto divertente ed adatto a loro. Ore 18–19 / 6–10 anni. Un metodo di insegnamento naturale ed efficace, grazie al quale bambini e ragazzi imparano l’inglese così come hanno imparato la loro lingua madre: ascoltando e parlando. Tramite il gioco, l’arte e tante altre attività i ragazzi esprimono la loro creatività, usando il corpo aumentano la loro capacità linguistica e mettono insieme parole ed azioni. Primo incontro 5 ottobre.
- Giorno e orario da definire: Il mondo del ritmo, laboratorio di movimento e percussioni per bambini, ragazzi e adulti, con Paolo Casu, percussionista, dai 7 anni. Imparare a suonare gli strumenti a percussione delle culture ritmiche più importanti: dum dum e djembe – Africa, darbouka – mondo arabo, bongos e congas – America latina, avvicinarsi alle origini della musica, costruire un gruppo basato sull’ascolto, con la grande famiglia degli strumenti a percussione. Possibilità di lezioni individuali per grandi e piccoli.
- Giovedì. Acrobatica aerea, con APD Socialisarte / Eleonora Valorz e Gabriel Eturraspe Zoccola. http://www.socialisarte.org. Ore 17–18 / 5–8 anni; ore 18–19 / 9–14 anni. Arrampicarsi, avvolgersi, annodarsi, in equilibrio, sospesi, guardiamo il mondo a testa in giù. Primo incontro 6 ottobre.

ADULTI E TERZA ETÀ
- Lunedì. Taiji Quan, con il maestro Sauro Somigli e gli insegnanti della Scuola Renshen. Ore 18.30-19.30. Il Taiji Quan coltiva l'energia vitale e migliora la salute di mente, corpo e spirito. È una pratica che prevede una serie di esercizi, ripetuti insieme a una respirazione ritmica coordinata a movimenti fluidi, in uno stato mentale di calma, visualizzando l'energia che scorre attraverso il corpo: un risveglio energetico attraverso l'allineamento di respiro, movimento e consapevolezza. Dinamica e staticità migliorano la verticalità posturale e la consapevolezza del respiro addominale, rafforzano e allungano il corpo, aumentandone il movimento dei fluidi (sangue, liquido sinoviale e linfa), l'equilibrio, la propriocezione, la coordinazione,l'elasticità e la forza, permettendo di vivere in un corpo vivo e vitale. Primo incontro lunedì 10 ottobre.
- Mercoledì. Danza contemporanea, con Bianca Papafava, danzatrice e coreografa. Ore 20-21.30. Una tecnica, una disciplina, un rito, la danza contemporanea è un modo per avere cura del proprio corpo, per comprendere come è fatto e come funziona e per sentirsi a casa dentro di esso. Fra libertà e rigore, è un'opportunità per dare voce alla propria identità attraverso il linguaggio del movimento e attraverso una delle arti più antiche che l'uomo abbia inventato. Primo incontro 4 ottobre.
- Mercoledì. Metodo Feldenkrais®, con Giovanna Dolcetti. Ore 10–11. Il Metodo Feldenkrais insegna consapevolezza nel movimento e si rivolge a tutti. A qualunque età e differenti situazioni personali, esso procura profondo e duraturo beneficio ed efficienza, permette al corpo di ritornare all’equilibrio e al benessere eliminando tensioni e dolore attraverso il miglioramento della postura. Esplora e sviluppa le possibilità di ognuno, attiva tutte le funzioni e mette in grado la persona di esprimere se stessa pienamente, includendo nel proprio movimento parti del corpo prima trascurate, dimenticate o escluse dalle azioni. Primo incontro 5 ottobre. Altre lezioni di Metodo Feldenkrais®, con Giovanna Dolcetti, si svolgono al Poderino, in via della Rimaggina 9, ad Antella: lunedì ore 11-12, martedì ore 14.40-15.40 e 17.30-18.30.
- Mercoledì. Pilates, con Emanuela Salvini. Ore 19.15–20.15. Il metodo di J. H. Pilates è la chiave che può aprire a tutti la possibilità di vivere in un corpo armonico ed ottenere un cosciente benessere psicofisico attraverso un percorso di movimenti fluidi e flessibili, statici e forti, guidati dalla mente, sostenuti dalla respirazione ed eseguiti anche con piccoli e grandi attrezzi specifici. Pilates Matwork è una progressione di esercizi al tappeto praticati con controllo e precisione dando particolare rilievo alla qualità di esecuzione piuttosto che alla quantità degli esercizi, i quali si legano l’uno all’altro per rafforzare il corpo in maniera completa e migliorare lo stato di salute generale. È efficace per: combattere il mal di schiena, contrastare lo stress e la vita sedentaria, migliorare l’aspetto e lo stato di salute, esercitare l’equilibrio, la coordinazione e la consapevolezza corporea, raggiungere la forma fisica attraverso un allenamento aerobico cardiovascolare, muoversi con disinvoltura nelle attività della vita quotidiana, integrare l’allenamento atletico e sportivo. Primo incontro 5 ottobre.
- Giovedì. Yoga Integrale, con Luca Trambusti. Ore 19–20:30. Praticare Yoga significa intraprendere un percorso in cui veniamo invitati ad un profondo e consapevole utilizzo di tutti gli aspetti che ci costituiscono, soprattutto quello del corpo fisico, questo strumento meraviglioso, attraverso il quale possiamo accedere alla comprensione e sviluppo delle nostre energie vitali. Primo incontro 6 ottobre.
- Giovedì. Danza Aerea, con APD Socialisarte / Eleonora Valorz e Gabriel Eturraspe Zoccola, http://www.socialisarte.org, ore 20.30–22. Una disciplina, un sogno, che unisce circo e danza, nel fascino della sospensione, nello staccare i piedi da terra e prendere il volo. Primo incontro 6 ottobre.
Informazioni: San Bernardo Agri+Cultura, Via della Rimaggina 5, Antella / Firenze, tel. 055 620714 / 360 282692, e-mail sbac@posteo.de, sito web http://www.sanbernardoagricultura.com; Call Center Linea Comune, tel. 055.055, da lunedì a sabato, ore 8-20.

Bagno a Ripoli, 27 settembre 2016